2019-04-23 06:38:01 来源:参考消息网 责任编辑:帅蓉
核心提示:研究人员发现,一个人每周平均体育活动时间每多一小时,其大脑年龄就相对年轻1.1岁。

参考消息网4月23日报道 英媒称,科研人员表示,经常锻炼不仅能促进身体健康,还能改善人的大脑健康状况,并降低患痴呆症的风险。

据英国《每日?#26102;ā?#32593;站4月19日报道,一项研究发现,进行体育活动——即便只是走步这样强度不高的体育活动——会延缓大脑的老化过程,同时减少患痴呆症的可能性。

对于试图保持健康、但并非马拉松选?#21482;?#21487;能夺取环法自行车赛冠军的人?#27492;擔?#36825;一研究结果是个好消息。

研究人员说,任何锻炼——即便锻炼时间少于英国国民保健署建议的每周两个半小时——都足以积累到一起,给人带来益处。

报道称,波士顿大学的科研人员对正在美国进行的一项?#33041;?#20581;康研究的数据进行仔细检查,探究锻炼给人带来的好处。

他们发现,一个人每周平均体育活动时间每多一小时,其大脑年龄就相对年轻1.1岁。

因此,每周锻炼3小时的人,一段时间后,其大脑年龄与同龄人的平均水平相比可能要年轻3岁。

这项研究显示,只要锻炼足以让?#33041;唷?#32954;?#22270;?#32905;比平时更用力地工作,强度较低的锻炼?#37096;?#20197;是有益的。

研究人员斯?#28860;?#22612;诺博士说:“一个人进行适度的体育运动时间每增加一个小时,大脑容量就会相对较大,哪怕没有按照当下的体育运动指导方针进行锻炼。”

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